包装纸三文治 三文治和三明治有什么不同

三明治有营养吗

问题一：早上吃三明治好不好吃三明治可以，最好是吃素的，就是里面加的东西尽量不要有油炸的食物，老港里就有营养的三明治，是很适合早上吃的，我每天早上都路过去买一个吃~

问题二：三明治有什么营养面包主要是淀粉和粗纤维（不过要看你用什么面包）厂菜主要补充维生素

鸡蛋是蛋白质

火腿是蛋白质脂肪等

色拉酱或黄油主要是脂肪

问题三：三明治的营养价值每100克（g）营养素参考值%能量 Calories 1078千焦（KJ） 13%蛋白质 Protein 6.5克（g） 11%脂肪 Fat--反式脂肪酸Trans Fat 13.7克（g）--0克（g） 23%--0%碳水化合物Carbohydrate 26.2克（g） 9%钠 Sodium 284克(mg) 14%

问题四：请问三明治有什么营养物质？三明治的组成是面包、蔬菜、火腿、沙拉酱面包是淀粉蔬菜时维生亥和纤维素火腿是脂肪和蛋白质沙拉酱主要有效成分是蛋白质、脂肪和盐

问题五：什么和三明治搭配在一起最有营养从营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和最科学，各类食物都应当按比例分配到三餐。但是，

1、一杯牛奶，成人以250毫升为宜。中国人均日摄取钙的量只有毫克，还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半，270毫克的钙，

2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养，1）由于蛋黄中胆固醇含量很高，2）某些病人不宜吃鸡蛋；（3）

3、一个苹果，以3两左右为宜，也可以用其他水果代替。

4、适量糖类，可以是面包、馒头或其他复杂碳水化合物，

有条件的话，早餐还可以吃一些蔬菜、少量肉类和坚果类。

科学的营养早餐，可以保证上午精力充沛，中午不易犯困，

有兴趣的朋友可以试一下：如果你吃了科学的营养早餐，

豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等，

这类型早餐的热量高、油脂高，最好少吃，一星期不宜超过一次，

不少人早餐常吃菠萝面包、红豆面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，

可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量。

夹馅面包的热量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的，1小匙果酱。

另外，建议经常变换涂抹吐司的酱料，避免每天涂奶油（

两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂乳酪，

如果有时间，准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。

清粥小菜族类的早餐以老年人居多。这类早餐比较而言，

一碗略稠的稀饭，大约只是半碗干饭的量，所以建议一餐吃2至3碗1份水果，但不建议喝热量太高的果汁。

许多SOHO族经常会买个汉堡包，

营养师一致认为：油脂可能摄取太多。

要求店家不涂沙拉酱或涂薄一点，以减少油脂摄取。每天须吃3碟蔬十分钟做营养早餐

・香蕉三明治

原料：切片面包、香蕉

方法：香蕉斜切片，夹入切片面包中。

优点：方便。

缺点：不喜欢甜口味的人会觉得比较腻。

口味：甜。

推荐：香蕉尽量切长长的片，夹在面包里才不容易散落。

提醒：香蕉和蜂蜜在一起可能会导致轻微的腹泻，

・金枪鱼三明治

原料：切片面包、金枪鱼罐头、沙拉酱或者奶酪片

方法：面包片薄薄的切去烤硬的边儿，对角切成2个3角形。

优点：好吃。

缺点：虽然有些罐头声明不加防腐剂，但是还是有些担心，

口味：咸口味，比较开胃。

推荐：做三明治最好选择比较大的非甜味切片面包，

提醒：不要带入太多的罐头汁，会使三明治比较软。

・牛奶干果麦片粥

原料：燕麦片、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、葡萄干

方法：锅内放入少量水，点火，随即加入麦片、葡萄干。煮沸。2-3分钟。冲入牛奶，点：原料天然。牛奶后加入，一是避免长时间加热，破坏营养，

缺点：喜欢这个味道的话，其实是很好的早餐，没什么缺点。

口味：如果不喜欢蜂蜜，可以选择做成白味的或者淡淡的咸味的。

推荐：深色蜂蜜（比如枣花蜜）抗氧化能力强；

提醒：燕麦适合大人，但不适合小孩子吃。

・酸奶沙拉

原料：全麦面包（或者全麦消化饼干、沙琪玛）、香蕉、各类干果（

方法：面包（或饼干等）掰碎，香蕉切片，干果适量放入盘中，

优点：快！如果吃得快，10分钟连做带吃都搞定了。

缺点：凉的！冬天暖气不足的时候，不适合吃。

口味：偏甜。

推荐：如果用面包，建议选无糖全麦面包，可以中和酸奶的甜口味。

・鲜香红松饭团

主料：糯米。配料：松子、红枣、酱油。

准备工作：前一天，将糯米浸入酱油中以调和颜色，并增加鲜香味，

制法：

......>>

问题六：三明治的营养适用人群

营

养丰富，老少皆宜。方便快捷，致力为现代人打造优质的早餐，健康的生活。

食用小贴士

微波炉烹调指示：

1.打开外包装袋，将汉堡（连垫纸、托盒）放进微波炉中。

2.用高火加热1分30秒钟（冷冻情况）或1分钟（冷藏情况）。

注：冷冻状态下开始加热，口感最佳；视微波炉功率不同，可适当调整时间。

温馨提示：微波后产品中心温度高小心烫伤，建议放置微冷后再食用。

问题七：三文治含有什么营养价值每100克(g）

营养素参考值%

能量 Calories

1078千焦(KJ）

13%

蛋白质 Protein

6.5克(g）

11%

脂肪 Fat--反式脂肪酸

Trans Fat

13.7克(g)--0克(g)

23%--0%

碳水化合物

Carbohydrate

26.2克(g)

9%

钠 Sodium

284克(mg)

14%

问题八：三明治的特点适用人群

营

养丰富，老少皆宜。方便快捷，致力为现代人打造优质的早餐，健康的生活。

食用小贴士

微波炉烹调指示：

1.打开外包装袋，将汉堡（连垫纸、托盒）放进微波炉中。2.用高火加热1分30秒钟（冷冻情况）或1分钟（冷藏情况）。

注：冷冻状态下开始加热，口感最佳；视微波炉功率不同，可适当调整时间。

温馨提示：微波后产品中心温度高小心烫伤，建议放置微冷后再食用。

问题九：牛奶三明治有营养吗简单而有营养，可以~~这样不但不对你的肠胃好，补充营养,还能让你有足够精力去学习,工作!

问题十：金枪鱼三明治的营养价值 1、鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品；2、金枪鱼中含的DHA是鱼中之最，它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素；3、金枪鱼还含有大量的EPA，可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。 1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品：金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。2、能够保护肝脏，强化肝脏功能：现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高。金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛黄酸，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生。经常食用金枪鱼食品，能够保护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏发病率。3、防止动脉硬化：动脉硬化是中老年人生命的威胁，食用金枪鱼食品可以降低血脂，疏通血管，有效地防止动脉硬化。4、有效降低胆固醇含量：金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。5、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动：DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，它是大脑正常活动所必需的营养素之一。金枪鱼中含有丰富的DHA，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症。6、能够有效的预防缺铁性贫血：铁是人体内不可缺少的一种元素，金枪鱼的血合中含有丰富的铁分和维生素B12，易被人体吸收。经常食用，能补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。7、提供人体所必需的氨基酸：金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸，食用金枪鱼既可以享受美食，同时又可以通过非药物手段补充氨基酸成分，有助于身体健康。8、有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想选择：肌肉、骨骼、皮肤、毛发、血液等人体组织都离不开蛋白质。金枪鱼蛋白质有肉类蛋白质所无法比拟的功效，是儿童自然成长的最佳营养品。9、保持人体正常水分标准：经常食用金枪鱼能够清除体内多余的盐分，平衡体内水分含量，保持正常的水分指标。10、是绿色蔬菜的最佳伴侣：金枪鱼的食用方法很多，与绿色蔬菜一起食用，味道更佳怀孕期间最好少吃金枪鱼，美国的科学家向人们表明，孕妇最好控制一下金枪鱼的食入量，因为它们会对胎儿的大脑发育造成损害。虽然金枪鱼营养丰富，但科学家们发现，有些金枪鱼的体内含有汞金属。当它们超过安全食用量时，就会对胎儿的大脑发育造成损害。美国每年大约有6万新生儿出生后认知能力发生了障碍，究其原因是他们的母亲在怀孕时摄入过多含汞的金枪鱼。因此，专家们希望美国食品和药物管理局，能尽快地制定一下金枪鱼安全食用量标准，并建议孕妇及打算怀孕的女性，最好不要食用金枪鱼。一定要吃，每周的摄入量不要超过1-2罐。而起6岁以下的孩子应挑选个头比较小的鱼食用，避免食用鲨鱼、鲶鱼、金枪鱼、旗鱼等体型较大的鱼，因为体型较大的鱼体内的汞含量要比体型小的鱼高得多，而汞超标会直接影响儿童神经和大脑的发育。

三文治和三明治有什么不同

在材料和做法上没有什么不同，仅仅只是各地的叫法不一样而已。

三明治，是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。

三文治的叫法流行与广东、广西以及港澳，就是英文Sandwich的音译。其他地方称为三明治。

食用小贴士

微波炉烹调指示：

1.打开外包装袋，将汉堡（连垫纸、托盒）放进微波炉中。

2.用高火加热1分30秒钟（冷冻情况）或1分钟（冷藏情况）。

注：冷冻状态下开始加热，口感最佳；视微波炉功率不同，可适当调整时间。

温馨提示：微波后产品中心温度高小心烫伤，建议放置微冷后再食用。

三明治的历史发展：

Sandwich的历史几乎和蛋糕一样古老，只是最初似乎没有一个特定的名字而已，关于sandwich的来历，还有一个有趣的故事呢。

sandwich本来是英国东南部一个不出名的小镇，镇上有一位Earl of Sandwich名叫John Montagu，他是个酷爱玩纸牌的人，他整天沉溺于纸牌游戏中，已经到了废寝忘食的地步。仆人很难侍候他的饮食，便将一些菜肴、鸡蛋和腊肠夹在两片面包之间，让他边玩牌边吃饭。

没想到Montagu见了这种食品大喜，并随口就把它称作“sandwich”，以后饿了就喊：“拿sandwich来！”其他赌徒也争相仿效，玩牌时都吃起sandwich来。不久，sandwich就传遍了英伦三岛，并传到了欧洲大陆，后来又传到了美国。

如今的sandwich已不再像当初那样品种单一，它已经发展了许多新品种。例如，有夹鸡或火鸡肉片、咸肉、莴苣、番茄的“夜总会sandwich”，有夹咸牛肉、瑞士奶酪、泡菜并用俄式浇头盖在黑面包片上的“劳本sandwich”，有夹鱼酱、黄瓜、水芹菜、西红柿的“饮茶专用sandwich”等等。

在法国，制作sandwich时往往已不用面包片，而是改用面包卷或面卷。以法国长棍制成的Sandwich还被称为“潜艇包”！

在西方所有食谱中，任何一种面包或面卷，任何一种便于食用的食品，都可制成三明治。

在美国，小面包夹牛肉的“热三明治”是最常见的营养快餐；夹花生酱和果冻的三明治，是小学生的主要食品；夹鸡或火鸡肉片、咸肉、莴苣、番茄的“夜总会三明治”，夹腌牛肉、瑞士奶酪、泡菜，并用俄式浇头盖在黑面包上烤热食用的“劳本三明治”，价格较贵，主要在高档饭店和舞厅出售。

在英国，用鱼酱、黄瓜、水芹菜、西红柿夹在薄面片中的三明治，是饮茶专用的。在北欧斯堪的那维亚诸国，三明治已无上面一层，而以精致的鱼、肉片和沙拉覆盖。

参考资料：百度百科-三明治

三明治配什么饮料

三明治配牛奶、鲜榨果汁都可以。

三明治，和三文治都是通过英文单词sandwich音译的。Sandwich是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。

做法

材料：吐司2片、苹果切成2薄片、蕃茄切成2薄片、素火腿切成2薄片、奶酪片2片、绿色蔬菜叶烫过、芋泥少许。

步骤：

1.吐司对切成三角形，将上述材料做成两个三明治

2.置摄氏100度烤箱烤10分钟。

食用指南

适用人群

营养丰富，老少皆宜。方便快捷，致力为现代人打造优质的早餐，健康的生活。

食用小贴士

微波炉烹调指示：

1.打开外包装袋，将汉堡（连垫纸、托盒）放进微波炉中。

2.用高火加热1分30秒钟（冷冻情况）或1分钟（冷藏情况)。

注：1.冷冻状态下开始加热，口感最佳。

2.视微波炉功率不同，可适当调整时间。

温馨提示：微波后产品中心温度高小心烫伤，建议放置微冷后再食用。